Bei guten Gesprächen und beim Fachsimpeln konnten die Ziele gesetzt werden. Immerhin haben auch sie im nächsten Jahr grosse Herausforderungen mit dem 100km von Biel oder der K78 Swiss Alpine Marathon.
Zur Zeit ist der Schwerpunkt beim Laufen und bei der Rumpfstabilisation. Regelmässige Läufe und Boxfit Trainings sind an der Tagesordnung. Leider habe ich mir schon eine Sehnenentzündung geholt in der Schulter, wonach das Boxen für eine Woche pausieren musste. Zur Vorbereitung auf den Marathon in Freiburg im Breisgau am 28. März, werden hier die Schwerpunkte gesetzt. Schwimmtraining wird vermutlich erst ab Januar 2010 wieder intensiv absolviert.
Letzte Woche durfte ich auch bei SportElan in St.Ursen mein erstes Spinning Training absolvieren, herzlichen Dank. Kann ich also nur empfehlen, es ist recht Schweisstreibend :o) Anschliessend wurden auch die Eckpfeiler gesetzt für den Trainingsplan welcher durch SportElan entwickelt wird. Bis ich diesen jedoch erhalte wird nach guttünken trainiert solange ich noch kann.Der Nachwuchs lässt noch auf sich warten, wenn's terminlich klappen sollte ist der grosse Tag am Samstag, 28. November. Dann kann wohl kaum ein Marathon oder Ironman Zieleinlauf mithalten mit den Gefühlen & Emotionen welche auf mich zukommen werden.
