Das war wieder ein Wochenende, bei einer herrlichen Winterlandschaft durfte ich bereits am Freitag Abend ein gutes Lauftraining absolvieren. Die ersten 30min waren ganz okay, aber als die Wende kam für nach Hause, bläst mir der Wintersturm mitten ins Gesicht. Das nächstemal wird wohl auch in der Nacht eine Brille von Nöten sein.
Sonntag morgen dann der Longjogg mit meinen Laufkumpels welche auch alle am Marathon in Freiburg im Breisgau dabei sein werden. Schöne 110min im Schnee haben wir verbracht bei ca. -10C° als wir gestartet sind. Eine warme Dusche, ausgiebiges Brunchen und es war ein zufriedener Sonntag :o)
Ab sofort gehts auch los mit Indoor Cycling bei SportElan in St. Ursen, die Boxkurse sind gebucht, die Lauftrainings festgelegt und ab dem 21. Jan wird sogar wieder geschwommen *brrrr* Mehr dazu über die Erfahrungen mit dem kalten Nass beim nächstenmal... Hang Loose !
Montag, 11. Januar 2010
Montag, 4. Januar 2010
2010 - einige Highlights stehen an...
*** Happy New Year ***
Das war ein Jahr im 2009, viele tolle Ereignisse, Emotionen und Erlebnisse durften gefeiert werden. Aus sportlicher Sicht war es eher ein verhaltenes Jahr, im Triathlon Bereich könnte man sogar von einer Flaute sprechen :o)
Als obermega Highlight war natürlich die Geburt unserer Tochter Sara-Lena, welche mir zusätlich Energie vergleiht für die kommenden Strapazen. Okay, vielleicht wird manchmal auch bisschen Energie (oder besser gesagt) Schlaf entzogen :o) Aber bei diesem Anblick ist es doch eher Kräfte fördernd...
2010 - habe gerade gesehen das es nur noch 200 Tage sind bis zum Ironman ! Ups, läuft mir schon die Zeit davon ? Irgendwie bin ich immer bisschen dran am trainieren, aber ist es gleichviel wie das letztemal ? Zur Zeit sind ein paar Fragen offen wo ich bisschen im Ungewissen bin, aber das wird schon. Die Kälte zur Zeit macht es auch nicht gerade einfach die Trainingseinheiten einzuhalten.
Fokus aber klar auf Lauftraining & Stabilisation, damit der Marathon Ende März zum Erfolg wird. Ab dem 21. Januar ist dann auch wieder Schwimmtraining angesagt, darauf freu ich mich schon und nimmt mich wunder was ich noch kann oder verlernt habe.
Also dann, legt euch ins Zeug, die Kilos von den Festtagen müssen purzeln, bringen wir uns wieder in Form für den Sommer :o) !!!
Das war ein Jahr im 2009, viele tolle Ereignisse, Emotionen und Erlebnisse durften gefeiert werden. Aus sportlicher Sicht war es eher ein verhaltenes Jahr, im Triathlon Bereich könnte man sogar von einer Flaute sprechen :o)
Als obermega Highlight war natürlich die Geburt unserer Tochter Sara-Lena, welche mir zusätlich Energie vergleiht für die kommenden Strapazen. Okay, vielleicht wird manchmal auch bisschen Energie (oder besser gesagt) Schlaf entzogen :o) Aber bei diesem Anblick ist es doch eher Kräfte fördernd...2010 - habe gerade gesehen das es nur noch 200 Tage sind bis zum Ironman ! Ups, läuft mir schon die Zeit davon ? Irgendwie bin ich immer bisschen dran am trainieren, aber ist es gleichviel wie das letztemal ? Zur Zeit sind ein paar Fragen offen wo ich bisschen im Ungewissen bin, aber das wird schon. Die Kälte zur Zeit macht es auch nicht gerade einfach die Trainingseinheiten einzuhalten.
Fokus aber klar auf Lauftraining & Stabilisation, damit der Marathon Ende März zum Erfolg wird. Ab dem 21. Januar ist dann auch wieder Schwimmtraining angesagt, darauf freu ich mich schon und nimmt mich wunder was ich noch kann oder verlernt habe.
Also dann, legt euch ins Zeug, die Kilos von den Festtagen müssen purzeln, bringen wir uns wieder in Form für den Sommer :o) !!!
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